คุณกำหนดขนาดแร็กเก็ต pickleball อย่างไร

คุณกำหนดขนาดไม้แร็กเก็ต Pickleball อย่างไร?

ก่อนที่คุณจะเลือกขนาดของด้ามจับไม้พาย คุณควรคำนึงถึงปัจจัยบางอย่าง เช่น รูปร่างของด้ามจับ ประเภทของด้ามจับ และคุณจะใช้โอเวอร์กริปหรือไม่ โดยทั่วไป โอเวอร์กริปจะเพิ่มขนาดครึ่งหรือหนึ่งขนาด (1/16 ถึง 1/8 นิ้ว) ให้กับแร็กเก็ต เห็นได้ชัดว่าเป็นสิ่งที่คุณพึงระลึกไว้เสมอเมื่อมองหาแร็กเก็ต และหากคุณเลือกใช้โอเวอร์กริป คุณจะต้องหาไม้พายที่มีขนาดต่ำกว่าครึ่งถึงหนึ่งขนาด ขึ้นอยู่กับว่า ชนิดของโอเวอร์กริปที่คุณจะใช้

คุณจะเลือกขนาด Pickleball Paddle Grip ได้อย่างไร

· หากคุณติดอยู่ระหว่างสองขนาด ให้เลือกอันที่เล็กกว่าเพราะคุณสามารถใช้โอเวอร์กริปเพื่อเพิ่มขนาดได้ ในขณะที่อันที่ใหญ่กว่าทำไม่ได้

· อย่าใช้ไม้พายที่มีด้ามจับเล็กกว่ามาก เพราะจะทำให้ต้องใช้แรงมากขึ้นในการบีบที่จับ สิ่งนี้สามารถส่งผลต่อมือ แขน และข้อศอกของคุณ นำไปสู่ความเมื่อยล้าและเอ็นอักเสบในที่สุด

· อย่าใช้ไม้พายที่มีด้ามจับขนาดใหญ่กว่ามาก เนื่องจากจะจำกัดการเคลื่อนไหวของข้อมือ ทำให้เปลี่ยนด้ามจับได้ยากขึ้น และต้องใช้แรงมากขึ้นในการใช้งาน

· ขนาดด้ามจับที่ดีที่สุดคือขนาดที่ใหญ่พอที่จะเล่นได้อย่างสบายและเคลื่อนไหวได้เต็มที่

โดยทั่วไปมีสองวิธีในการวัดขนาดด้ามจับไม้พายของคุณ: โดยการทดสอบด้วยนิ้วชี้หรือการทดสอบไม้บรรทัด แม้ว่าคุณจะต้องมีไม้พายอยู่ในมือสำหรับการทดสอบนิ้วชี้

การทดสอบนิ้วชี้

ด้วยไม้พายแบบ Pickleball ให้ถือด้วยมือข้างที่ถนัดโดยใช้ด้ามจับแบบตะวันออก หากคุณไม่ทราบว่าด้ามจับแบบตะวันออกคืออะไร ข้อนิ้วชี้และแผ่นรองส้นเท้าจะวางอยู่บนมุมเอียงที่ 3 ดังนั้นฝ่ามือของคุณจะวางอยู่บนมุมเอียงเดียวกับหน้าเชือก

เมื่อจับทางทิศตะวันออกได้แล้ว ให้ใช้นิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งเลื่อนนิ้วนางและฝ่ามือเข้ามาระหว่างนิ้วนางและฝ่ามือ ขนาดที่จับไม้พายที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือขนาดที่นิ้วชี้ของคุณพอดีพอดีภายในช่องว่างนี้ พื้นที่ไม่เพียงพอหรือมีพื้นที่มากเกินไปหมายความว่าคุณมีด้ามจับที่เล็กหรือใหญ่เกินไป

เมื่อคุณพบว่าพอดีแล้ว ให้ลองทดสอบนิ้วอีก 2-3 ครั้งเพื่อให้แน่ใจ สิ่งนี้เรียกว่าแนวทางทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งต้องใช้การทดสอบมากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อยืนยันผลลัพธ์ที่ถูกต้อง เมื่อคุณพบไม้พายที่เหมาะสมแล้ว ให้พักสักครู่เพื่อหายใจเข้าลึกๆ กลิ่นนั้น? นั่นคือกลิ่นของชัยชนะ

การทดสอบไม้บรรทัด

วิธีที่สองในการวัดขนาดด้ามจับไม้เทนนิสคือการทดสอบด้วยไม้บรรทัด สิ่งที่คุณต้องทำคือไม้บรรทัดและมือที่ถนัดของคุณเท่านั้น ก่อนอื่น ให้แบมือออกในขณะที่กางนิ้วออกจนสุดและชิดกัน นำไม้บรรทัดมาจัดตำแหน่งจนขนานกับนิ้วที่สาม (นิ้วนาง) โดยให้ปลายด้านหนึ่งของไม้บรรทัดตรงกับรอยพับที่สอง (หรือตรงกลาง) ของฝ่ามือ

ขนาดด้ามจับไม้พายของคุณจะถูกกำหนดโดยความยาวระหว่างปลายนิ้วนางและรอยพับด้านข้างฝ่ามือด้านล่าง ความยาวควรอยู่ระหว่าง 4 นิ้วถึง 5 นิ้ว

วิธีวัดขนาดกริป

ขนาดของด้ามไม้พาย Pickleball มักจะวัดที่ตรงกลางของด้ามไม้พาย และมีขนาดตั้งแต่ 4 นิ้วถึง 5 นิ้ว การวัดนี้คือเส้นรอบวงหรือระยะห่างรอบขอบของด้ามจับ รวมถึงกริปใดๆ ที่อาจใช้กับแร็กเก็ต

คุณอาจพบว่าขนาดของกริปแร็กเก็ตแสดงแตกต่างกันเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับประเทศที่คุณอาศัยอยู่ ดังนั้นเราจึงจัดทำแผนภูมิที่มีประโยชน์ด้านล่างซึ่งครอบคลุมขนาดกริปประเภทต่างๆ

ทำไมขนาดกริปจึงสำคัญ

นอกจากให้ความสะดวกสบายในการเล่นพิคเกิลบอลแล้ว ขนาดกริปที่เหมาะสมยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการใช้กริปที่เล็กหรือใหญ่เกินไปเป็นเวลานาน

ปัญหาเกี่ยวกับขนาดกริปที่เล็กเกินไปคือมือ ข้อมือ และแขนของคุณจะต้องใช้พลังงานมากไปในการบีบที่จับเพื่อให้แร็กเก็ตอยู่กับที่อย่างมั่นคง เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บ เช่น ข้อศอกเทนนิส นอกจากนี้ คุณยังอาจพบว่าด้ามจับที่เล็กเกินไปมักจะหลุดจากมือ ซึ่งอาจทำให้หงุดหงิดได้

ในทำนองเดียวกัน กริปที่ใหญ่เกินไปอาจจับได้ยาก ส่งผลให้มือ ข้อมือ และแขนต้องรับแรงกดโดยไม่จำเป็น นอกจากนี้ กริปขนาดใหญ่ยังจัดการได้ยากเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนกริปอย่างรวดเร็ว หรือเมื่อคุณต้องการหักข้อมือเมื่อเสิร์ฟหรือตีเหนือศีรษะเพราะจะจำกัดการเคลื่อนไหว

กุญแจสำคัญคือการหาขนาดที่จับที่รู้สึกสบาย ป้องกันความเครียดที่เกินควรในร่างกายของคุณ และช่วยให้เคลื่อนไหวได้ในระยะที่เหมาะสม

เลือกขนาดด้ามจับที่เหมาะสม

มีสองวิธีทั่วไปที่ใช้เพื่อช่วยระบุขนาดกริปที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้เล่น อย่างไรก็ตาม แทนที่จะใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง ฉันมักจะแนะนำให้ใช้ทั้งสองอย่างเพื่อช่วยให้ได้ขนาดที่พอดีที่สุด

ขั้นแรก ถ้าคุณมีอุปกรณ์ในมือ ให้หยิบไม้บรรทัดหรือสายวัด ต่อไป ดูที่มือข้างใดข้างหนึ่งของคุณ แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณมีเส้นและรอยพับมากมายบนฝ่ามือของคุณ ที่กลางฝ่ามือ คุณจะสังเกตเห็นเส้นขนาดใหญ่หรือเด่นชัดสองเส้น เส้นหนึ่งอยู่ด้านบนและอีกเส้นหนึ่งอยู่ด้านล่าง วิ่งในแนวนอนจากมือข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง

หยิบไม้บรรทัดหรือสายวัดแล้ววางนิ้วกลางในแนวตั้งเพื่อให้ด้านล่างของไม้บรรทัด (ส่วนที่กระทบฝ่ามือ) ตรงกับเส้นแนวนอนด้านล่างของฝ่ามือ เมื่อคุณเรียงแถวกันจนสุดนิ้วนางแล้ว

คุณควรพบว่าการวัดอยู่ระหว่าง 4 นิ้วถึง 5 นิ้ว

เริ่มต้นด้วยขนาดด้ามจับไม้พายที่ใกล้เคียงกับขนาดที่คุณวัดมากที่สุด และจับด้ามไม้พายด้วยด้ามจับแบบคอนติเนนตัล

ณ จุดนี้ คุณควรจะสอดนิ้วชี้ของมือที่ไม่ได้ถือแร็กเก็ตไว้ระหว่างปลายนิ้วกลางกับฝ่ามือได้ ถ้าพอดี แสดงว่าคุณน่าจะถูกที่แล้ว

อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่ามันไม่ใช่หลักวิทยาศาสตร์ที่แน่นอน ดังนั้นให้จับขนาดกริปแร็กเก็ตที่ใหญ่กว่าแล้วจับอันที่เล็กกว่าเพื่อทำความเข้าใจว่ากริปที่คุณใช้อยู่หรือไม่ ระบุรู้สึกถูกต้อง สำหรับผู้เล่นหลายๆ คน คุณจะรู้ได้เพียงแค่ถือไม้พายแต่ละอัน ควรรู้สึกสบายแต่ปลอดภัย

ผู้เล่นบางคนอาจรู้สึกเหมือนอยู่ระหว่างขนาด หากคุณเป็นเช่นนั้น ให้เลือกขนาดที่เล็กลง มีวิธีต่างๆ มากมายที่คุณสามารถสร้างการยึดเกาะเพื่อให้รู้สึกสมบูรณ์แบบ รวมถึงการเพิ่มโอเวอร์กริปแบบง่ายๆ ราคาไม่แพง อย่างไรก็ตาม จะยากกว่าและในบางกรณีก็ลดขนาดกริปไม่ได้

ผู้เล่นหลายคนชอบที่จะใช้โอเวอร์กริปใหม่ทุก ๆ 2-3 ครั้งที่เล่นเพื่อให้ความรู้สึกที่ดีนั้นไม่มีรสนิยมที่ดีในมือของพวกเขา หากนั่นคือคุณและคุณกำลังลังเลเกี่ยวกับขนาดที่ใหญ่ขึ้น เล็กลงอย่างแน่นอน Overgrip มักจะเพิ่มประมาณ 1/16 ของนิ้วให้กับด้ามจับ ดังนั้นหากคุณเล็กลงเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่ม overgrip ได้อย่างอิสระโดยไม่รู้สึกว่าเทอะทะเกินไป