ฉันจะจับไม้พาย Pickleball อย่างถูกต้องได้อย่างไร

2023-04-01

การยึดเกาะถือเป็นส่วนสำคัญของกีฬาทุกประเภท รวมถึงพิคเกิลบอลด้วย วิธีที่คุณถือไม้พายสามารถส่งผลต่อประสิทธิภาพของคุณบนสนามได้อย่างมาก ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีการจับไม้พาย Pickleball ของคุณอย่างถูกต้อง

คำแนะนำทีละขั้นตอนในการจับไม้พายของคุณ
1. เริ่มต้นด้วยการยืนโดยให้เท้าแยกจากกันประมาณไหล่ และลำตัวหันเข้าหาตาข่าย วางมือข้างที่ไม่ถนัดไว้บนส่วนปลายของด้ามจับไม้พาย
2. ถือไม้พายไว้ข้างหน้าคุณโดยใช้มือข้างที่ถนัด โดยให้หน้าไม้พายเรียบและตั้งฉากกับพื้น
3. วางตำแหน่งมือข้างถนัดโดยให้ข้อนิ้วฐาน (ข้อนิ้วใกล้กับข้อมือมากที่สุด) อยู่ในแนวเดียวกับขอบด้านบนของด้ามจับไม้พาย
4.พันนิ้วของคุณรอบๆ ด้ามจับ ระวังอย่าพันแน่นหรือหลวมเกินไป นิ้วของคุณควรกางออกและพันไว้รอบๆ ด้ามจับอย่างสบาย เพื่อให้สามารถยึดได้อย่างมั่นคงแต่ยังมีความยืดหยุ่นอีกด้วย
5. จากนั้น วางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ที่ด้านข้างของด้ามจับตรงข้ามกับมือข้างที่ถนัด ปลายนิ้วหัวแม่มือของคุณควรแตะหน้าไม้พาย
6.เมื่อมือจับของคุณรู้สึกสบายแล้ว ให้ปรับตำแหน่งของไม้พายเพื่อให้วางอยู่ในมือของคุณได้อย่างสบาย หน้าไม้พายควรขนานกับพื้น
7.สุดท้าย ตรวจสอบว่าด้ามจับของคุณถูกต้องโดยตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณมีรูปตัว V ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ รูปร่าง V นี้ควรจะชี้ไปทางด้านที่ไม่โดดเด่นของคุณ

เคล็ดลับสำหรับการยึดเกาะที่เหมาะสม
1.อย่าบีบไม้พายแน่นเกินไป สิ่งนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อเมื่อยล้าและลดความแม่นยำ
2.จับให้ผ่อนคลายแต่มั่นคง ซึ่งจะช่วยให้สามารถควบคุมและความคล่องตัวได้ดีขึ้นในสนาม
3.หลีกเลี่ยงการจับไม้พายมากเกินไปจนไปถึงปลายด้ามจับ สิ่งนี้อาจทำให้วงสวิงของคุณลดลงและลดกำลังลง
4.ทดลองการเปลี่ยนแปลงแรงกดของด้ามจับระหว่างการเล่น ตัวอย่างเช่น การถือไม้พายให้แน่นมากขึ้นเมื่อตีลูกช็อตเหนือศีรษะอาจให้พลังและการควบคุมที่มากขึ้น
5.ฝึกจับของคุณเป็นประจำเพื่อปรับปรุงความจำของกล้ามเนื้อ ช่วยให้รู้สึกเป็นธรรมชาติระหว่างการเล่น

โดยสรุป การควบคุมการจับไม้พาย Pickleball อย่างเหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในสนาม เมื่อทำตามขั้นตอนและเคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าจับไม้พายได้อย่างสบาย ผ่อนคลาย และมั่นคง ส่งผลให้ควบคุม แม่นยำ และประสิทธิภาพได้ดีขึ้น

ก่อนหน้า:อะไรคือความแตกต่างระหว่างไม้พายกราไฟท์และไม้พายพิกเคิลบอลคอมโพสิต?

ต่อไป:Pickleball คืออะไรและเล่นอย่างไร？